КУРС

Старт с 15 июня

Здоровое похудение на Кето питании

Уникальный практический курс по Кетогенному питанию

Похудение до -8 кг уже за первые 30 дней практического курса*

Проводит сертифицированный Кето коуч Ольга Мюнц (др. Берг США)

При поддержке врача-терапевта с 12-летним стажем и опытного диетолога со специализацией по Кето питанию

*Значения зависят от индивидуальных особенностей. Данные приведены на основе применения информации Курса.

Сертификат от авторитетного американского доктора Берга

Кето диета - тренд № 1

Среди диет по всему миру и по запросам в Google в 2018 году

Миллионы людей худеют и здоровеют на Кето питании по всему миру

Сайт про Кето диету стоит на 2 месте по посещаемости в разделе Снижение Веса

О пользе Кето гудят все мировые СМИ

Самые известные СМИ давно говорят о пользе Кето питания для здоровья и похудения

Без чувства голода
Избавляет от тяги к сладкому и мучному
Очень вкусная жирная еда
ТОП 10 вкусных КЕТО продуктов

Листайте вправо:

После Курса Вы оцените свои результаты:
  • Как похудела и ушли объемы
  • Начала есть 2-3 раза в день без перекусов (нет больше голода и вечных судочков с готовкой)
  • Насколько лучше себя чувствуешь: ушли боли и появилась бодрость
  • Готовишь себе и семье один и те же блюда - просто и всем вкусно
  • Не вспоминаешь про сладости и булки - как будто этого и небыло никогда
  • Избавилась от инсулинорезистентности - УРА! Я ЗДОРОВА!

С учетом того, сколько времени Вы уже потратили на поиски рецептов похудения и оздоровления

Вы заслужили чувствовать себя и выглядеть так, как Вы хотите

Кето — идеальный путь, этот курс — детальная инструкция для того, чтобы пройти этот путь без ошибок и разочарований

Что мы едим?

Листайте вправо:

Мощный оздоровительный эффект в придачу к похудению - дополнительный бонус Кето питания:
  • Снижение и стабилизация уровня инсулина (сахара)
  • Избавление от инсулинорезистентности
  • Снижение всех воспалительных процессов в организме
  • Балансирование гормонального уровня (в том числе снижение симптомов менопаузы)
  • Улучшение сна, снижение уровня стресса и перепадов настроенияостояние стресса
  • Появление бодрости и улучшение настроения
Какие «хотелки» решает этот практикум:
  • 🤩 Хотите похудеть побыстрее (до минус 8 кг за первые 30 дней)? ⠀

Быстрое и здоровое!!! похудение. ДА — это возможно и ДА — это не вредно. Кто хоть немного знаком с моим подходом не сомневается. Остальные — читайте отзывы, мои профили в Instagram и Facebook и убедитесь. Знаний и практики много. ⠀

  • 🤱 Хотите персонификации и контроля со стороны Коуча и Врача? ⠀

Будут персональные КБЖУ для ВСЕХ, персональный доступ к вопросам КОУЧУ и ВРАЧУ для ВСЕХ, личный кабинет у каждого участника.
Есть нюансы по здоровью? Получите рекомендации по Кето с учетом состояния здоровья.

  • 😍 Хотите все узнать о Кето не теряя времени? ⠀

Возможность идти по готовой программе — войти в кетоз (по контролем Коуча и Врача), получать результат и параллельно учиться делать самостоятельно. Не надо терять время — никакой пустой теории, но и без нее ничего не делаем — во всем разбираемся.

  • 🤩 Хотите освоить правильные методы преодоления ПЛАТО и ускорения похудения?

Пройдем в программе все, известные, а главное!!! подтвержденные научными исследованиями как здоровые, методики преодоления плато и ускорения похудения.

  • 😍 Хотите готовые меню, рецепты, инструкции и пр.?

Да, все так и будет. Идем по готовые недельным схемам и инструкциям с меню и рецептами на каждый день: есть простые, чтобы не готовить особенно, есть интересные рецепты и с изюминкой — для любителей

Кто ведёт курс - практикум:

Ольга Мюнц

Сертифицированный коуч по Кетогенному питанию и Интервальному голоданию (Др.Берг, США)

Ольга

Врач-терапевт с 12-ти летним стажем. Клинический диетолог с опытом работы по Кетогенному питанию

Отзывы:
Результаты:
Внутри курса не только пошаговая программа, но и много информации и обучение:
Подробное содержание:
БЛОК 1

Почему на Кето худеют и как Кето лечит

  • Преимущества Кетогенного питания для похудения и здоровья
  • Здоровье митохондрии на Кето = наше здоровье
  • Как Кето улучшит Ваш микробиом кишечника
  • Метаболическая гибкость как цель Кетогенного питания
  • Нормализация уровня инсулина на Кето. Влияние инсулина на вес и похудение
  • Инсулинорезистентность как фактор увеличения веса и нездоровья. Как избежать/вылечить инсулинрезистентность
БЛОК 2

Что такое Кетогенное питание

  • Начало и этапы Вашей Кето жизни. Что ожидать?
  • Что такое Кето диета?
  • Что такое Кетоз
  • Как достичь Кетоза? Методы ускорения
  • Варианты измерения уровня Кетоза
  • Кетоадаптация
БЛОК 3

Продукты и макросы на Кетогенной диете

  • Как рассчитать Кето макросы (Калори/ Белки/ Жиры/ Углеводы)
  • Полный список продуктов на Кето
  • Белки. Какие выбрать и почему
  • Жиры. Польза жиров. Почему без них нельзя
  • Напиток с яблочным уксусом и лимоном
  • Углеводы. Какие углеводы едим и почему
  • Молочные продукты
  • Орехи
БЛОК 4

Учимся планировать меню

  • Как планировать Кетогенное меню
  • Пример меню
  • Ошибки и упущения на Кетогенной диете
  • Инсайты: Как добавить жиров в рацион
  • Топ Рецепты Кето блюд
БЛОК 5

О Кето нюансах подробно

  • Снижение аппетита на Кето
  • Преодолеваем Кето-грипп
  • Калории и похудение на Кето. Как управлять калориями, чтобы насыщаться и худеть
  • Что надо делать для хорошего самочувствия и снижения веса
  • Срывы на Кето - что делать
БЛОК 6

Микро и макроэлементы

  • Вступление
  • Магний
  • Натрий
  • Калий
  • Кальций
БЛОК 7

Как ускорить похудение или преодолеть плато

  • «Турбо» Кето. Советы как похудеть быстрее
  • Жирный пост
  • Яичный пост
  • Белковый пост
БЛОК 8

Режимы питания

  • Периодические/ интервальные голодания
  • Преимущества голодания
  • Оздоровительный эффект и польза голодания для фигуры
  • В какое время суток лучше есть?
БЛОК 9

Особенности женского здоровья и Кето

  • Список анализов
  • Холестерин. На что обратить внимание
  • Щитовидная железа: как сочетаются с Кето. АИП протокол Кето
  • ЖКТ, желчный пузырь на Кето
  • Менструальный цикл и Кето
  • Менопауза и Кето
  • Ожирение печени
  • Лептинорезистентность
  • Влияние Кетогенного питания на уровень мочевой кислоты и подагру
Выберите подходящий пакет участия

Gold
Оптимальный

Старт 8 июня
Период:
30 дней + 60 дней доступа

  • Пошаговый план введения Кето питания - что делать в 1-ю, 2-ю, 3-ю, 4-ю неделю и дальше. Рекомендации по питанию, питьевому режиму, двигательной активности - все в комплексе. Идем «за руку» к фигуре и здоровью мечты!
  • Видео уроки + текст и таблицы = полный гид по Кето питанию. Изучайте когда и как удобно: смотрите видео, читайте и сохраняйте себе важную информацию на всю жизнь. Удобно с любого устройства - даже есть приложение
  • Ваш Личный кабинет со всей информацией и возможностью общения с Куратором программы, Кето Коучем и Врачом. Курс проводится на специальной платформе (никакого хаоса соц сетей, все чётко, понятно и структурировано - экономим Ваше время и нервы)
  • 47 Рецептов вкуснейших блюд с указанием КБЖУ каждой порции!!! Примеры меню на основе этих блюд
  • Дополнительно примеры простых меню на 4 недели для тех, кто не любит готовить
  • Составляем Ваши персональные КБЖУ для Кето питания - внедряйте Кето по 100% правильным персональным макросам (составляется на основе Вашей анкеты)
  • Список анализов и обследований для оценки Вашего состояния здоровья. Целая глава Курса о нюансах Кето в зависимости от состояния здоровья
  • Еженедельно видео мастер класс по всем самым важным аспектам КЕТО (3 мастер класса от Кето Коуча и 1 от Врача)
  • Иллюстрированные списки Кето продуктов (с учетом витаминов, полезности и пр.)

Стоимость сейчас:

5400
грн

2590грн

13300
руб

6900руб
89евро

Platinum
Персональный

Старт 8 июня
Период:
30 дней + 90 дней доступа

  • Пошаговый план введения Кето питания - что делать в 1-ю, 2-ю, 3-ю, 4-ю неделю и дальше. Рекомендации по питанию, питьевому режиму, двигательной активности - все в комплексе. Идем «за руку» к фигуре и здоровью мечты!
  • Видео уроки + текст и таблицы = полный гид по Кето питанию. Изучайте когда и как удобно: смотрите видео, читайте и сохраняйте себе важную информацию на всю жизнь. Удобно с любого устройства - даже есть приложение
  • Ваш Личный кабинет со всей информацией и возможностью общения с Куратором программы, Кето Коучем и Врачом. Курс проводится на специальной платформе (никакого хаоса соц сетей, все чётко, понятно и структурировано - экономим Ваше время и нервы)
  • 47 Рецептов вкуснейших блюд с указанием КБЖУ каждой порции!!! Примеры меню на основе этих блюд
  • Дополнительно примеры простых меню на 4 недели для тех, кто не любит готовить
  • Составляем Ваши персональные КБЖУ для Кето питания - внедряйте Кето по 100% правильным персональным макросам (составляется на основе Вашей анкеты)
  • Список анализов и обследований для оценки Вашего состояния здоровья. Целая глава Курса о нюансах Кето в зависимости от состояния здоровья
  • Еженедельно видео мастер класс по всем самым важным аспектам КЕТО (3 мастер класса от Кето Коуча и 1 от Врача)
  • Иллюстрированные списки Кето продуктов (с учетом витаминов, полезности и пр.)

Дополнительно:

  • Комментарии Врача по результатам анализов для оценки Вашего состояние здоровья
  • Составление персонального меню по Вашим КБЖУ - это детальная лично Ваша инструкция по питанию
  • Корректировка питания в зависимости от состояния Вашего здоровья. Проводится Врачом на основе Ваших анализов или комментариев. УНИКАЛЬНО! Только на нашем курсе
  • Анализ Вашего пищевого дневника и рекомендации по корректировке (4 недели)
  • Закрытый личный чат с Куратором, Кето Коучем и Врачом - поддержка в любое время (4 недели)

Стоимость сейчас:

8294
грн

4290грн

20416
руб

11900руб
149евро
Часто задаваемые вопросы:
  • А какой пакет выбрать?
  • Если Вы хотите получить свой личный кабинет, пошаговую программу похудения и полную систематизированную информацию, включая Видео вебинары с ведущими курса - Кето коучем и Врачом-диетологом и возможность задавать им свои вопросы - выбирайте пакет Gold Оптимальный. Вы будете иметь полные инструкции по дням неделям как вводить Кето питание правильно, быстрый и устойчивый результат похудения. Мы рекомендуем именно этот пакет.
  • Выбирайте пакет Platinum Персональный, если:

    У Вас есть определенные состояния здоровья: большой лишний вес (более 20 кг) и ожирение, диабет 2го типа, гормональные нарушения (СПКЯ, Гипотериоз, менопауза и пр), подагра, гипертония, заболевания ЖКТ и желчного пузыря.

    Или Вы хотите индивидуального подхода во всём - от составления персонального меню, до ежедневной поддержки. Доступ к нему открывается на длительный срок и, кроме персональной работы с Вами, он включает всю информацию и Видеовебинары из пакета Gold Оптимальный.
  • Могу ли я проходить курс в своем темпе и все ли мне будет понятно?
  • Есть программа на 30 дней, вместе ее проходить интереснее:) Но Вы можете делать это в удобное для себя время и темпе. Все Инструкции, Меню, Рецепты, Видео, тексты и вебинары находятся в Вашем личном кабинете и доступны в любое время. Отвечать на Ваши вопросы мы будем ежедневно. У нас есть приложение - Вы сможете изучать материалы как с компьютера, так и с телефона. Понятно будет все на 100%, если будут вопросы - мы ответим. Если Вы не успеете пройти курс за пакетное время, Вы сможете продлить доступ.
  • На сколько килограмм я похудею и когда будет первый результат?
  • Наш пракртикум направлен на быструю и здоровую потерю веса. Не верьте тому, кто говорит, что быстро худеть вредно. Первый результат будет сразу через 3-4 дня после старта Кето питания. Часто первая неделя - это быстрая потеря веса. Уходят отеки, которые сильно препятствуют похудению. Часто больше уходят объемы, чем вес - это очень приятный эффект. Потеря общая веса может составлять до -5 кг за первые две недели. В целом за активную программу Кето практикума до -8 кг.


    Но самое главное, что по прошествию какого-то времени Вы забудете, что питаетесь так, чтобы похудеть 🙂 Потому что это будет вкусно, сытно и доставлять удовольствие. Часто окружающие, которые не знают сути системы, удивляются - как Вы худеете, съев жирый шашлык и "закусив" это жирными взбитыми сливками с ягодой.
  • Нужны ли какие-то специальные продукты или много готовить? Придется ли мне отдельно готовить для себя, а семье отдельно?
  • Нет. Кето питание может базироваться на простых понятных продуктах с несложными рецептами: яйца, мясо, рыба, сыры, салаты и пр. Если Вы все-таки любите готовить - то на Курсе есть более 45 очень вкусных рецептов - от запеканок с голубым сыром до Кето хлеба и десертов.

    Ваша семья будет в восторге от вкусных жирых кето блюд. Не обязательно у всех отобрать кашу и макароны 🙂 если у них нет проблем с весом и здоровьем. Но основные блюда: котлеты, битки, запеканки, холодцы, шашлычок и прочее - никто и не заметит, что этого раньше небыло. К хорошему быстро привыкают.
  • ОЙ, а полезно есть жирную еду? От жиров нет вреда?
  • Жирная еда - это очень полезно. Сливочное масло, топленое масло, оливковое масло, жирные куски мяса и рыбы, сало и бекон, жирные творог и сметана - это неполный список вкусной, здоровой и полезной еды. Исследования последних 10ти лет показали, что демоназиция жиров и сокращение их употребления- это грубая ошибка, которая приводит ко многим заболеваниям. Жиры - основа строительства гормональной системы, клеток, профилактика застоя желчи (и как следствие камней) и многое другое - об это Вы подробно узнаете на курсе. ВАЖНО ЗНАТЬ: какие и как жиры есть - и мы все разберем на Курсе.
  • А вдруг я сорвусь или не разберусь во всем? Тогда что? Все пропало? А как я буду без Ваших меню потом сама составлять его?
  • Срывы при изменениях в питании бывают в 95% случаев. На Кето их меньше, потому что это вкусно сразу, не надо ничего терпеть и проявлять силу воли. Но даже если Вы и сорветесь - это ничего страшного. Мы Вам расскажем что и как делать в этом случае и быстро вернем "в строй":)) Страшно другое - просто бояться и ничего не делать.

    Главное, что мы делаем на Курсе - это учим Вас самостоятельно управлять питанием своим и своей семьи, выбирать правильные, вкусные продукты, планировать меню, понимать свои порции "на глаз". Никаких подсчетов на всю жизнь - дальше только лекго, свободно и с удовольствием. Вы же не заглядываете в азбуку, чтобы писать:)) просто научились это делать и все - теперь легко и свободно пишете. Так же будет и с едой.
  • Могу ли я задавать вопросы по своему состоянию здоровья и возможным диагнозам?
  • Мы не оказываем медицинских консультаций. ОДНАКО!! На курсе работает Врач, поэтому мы даем рекомендации по Кето питанию при определенных состояниях здоровья. Все медицинские аспекты, затрагиваемые в Курсе, Вы можете посмотреть в описании нескольких блоков Курса. Есть отдельный вебинар, посвященный Кето и различным состояниям здоровья.

    В пакете Персональный Вы можете получить персональные рекомендации по питанию и особенностям его соблюдения в зависимости от Вашего состояния здоровья и образа жизни. Это уникальная функция нашего Курса.
  • Какова политика возврата средств?
  • Мы убеждены, что данный Курс поможет Вам похудеть и оздоровиться. Если Вы хотите эффективно избавляться от лишнего веса, получая пользу для здоровья и настроения, возможно преодолеть плато - то курс очень хорошо поможет в этом. Мы так же уверены, что в области похудения это один из самых полных и интересных курсов по Кето питанию.

    Тем не менее, если через 14 дней после старта курса Вы решите, что не хотите продолжать программу похудения, мы вернем вам 100% стоимости без всяких вопросов.

    Конечно, доступ к курсу будет закрыт и никогда в будущем мы не сможем вновь открыть для Вас этот курс или другие наши проекты, включая информационные социальные сети.

Есть вопросы? Пишите на olgamunz.dieta@gmail.com

Ольга Мюнц © 2019

Присоединяйтесь к нам в соцсетях:

Facebook   Instagram