Похудеть быстро с экспертом по правильному питанию Ольгой Мюнц.

Ольга Мюнц

46 лет

Питание и интервалы в питании, благодаря которым Вы станете здоровыми и молодыми, продлите себе жизнь и «расплатитесь» за это... лишним весом 🙂

Facebook Instagram

Похудеть поле 40 лет быстро с экспертом по правильному Кето питанию:

Навсегда расстанетесь с лишним весом
Темпы похудения могут быть от 3 до 7* кг в месяц до оптимального веса
Научитесь кушать редко (2-3 раза в день), но с удовольствием и стройнеть
Избавитесь от чувства голода и тяги к сладкому и мучному.
Станете здоровее и будете выглядеть моложе

ПРАВИЛЬНОЕ Кето питание переключает организм на питание жирами. Поэтому органически происходит эффективное и здоровое похудение.

Являюсь сертифицированным специалистом по Кетогенному питанию и Интервальному голоданию (Dr. Berg, США). Это питание, которое быстро сжигает жир (особенно висцеральный жир в области живота), оздоравливает, омолаживает и продлевает жизнь.
Это доказано самый эффективный и простой способ быстрого похудения и оздоровления: Вы худеете, выглядите моложе, чувствуете себя здоровее и все в это в прекрасном настроении!
Училась, как у Американских Докторов, так и у Врачей и Профессоров из России и Украины. В результате совместила передовой западный подход к питанию с периодическим паузам в еде и глубокие традиции лечебного голодания и питания славян.

Здоровое похудение — это эффективное похудение. Я помогаю девушкам в разном возрасте, но моя основная специализация — похудение после 40 лет.

Предлагаю программы по здоровому низкоуглеводному жировому питанию в классической форме, а также по LCHF питанию, Keto диете и Интервальному голоданию.

Зависит от Ваших индивидуальных потребностей, состояния здоровья и готовности работать над собой 🙂

Владею методиками комфортного проведения Голодания до 7ми дней в домашних условиях. Протокол такого голодания позволяет проводить его без острого чувства голода, в прекрасном самочувствии и без отрыва от основной деятельности.

Не соревнуюсь с медициной, и не лечу симптомы и сами болезни. Все, что я делаю — это улучшаю здоровье с помощью питания и схемы питания. И это работает очень здорово! Вы быстро худеете, самочувствие улучшается, а с ним и растет общее качество жизни!

Два высших образования.

Дополнительное образование по диетологии: по питанию и схемам интервального голодания:

Классическая диетология: «Клиника Доктора Ковалькова»
- Программа обучения: «Диетотерапия при ожирении. Научные аспекты. Практические рекомендации»
- Курс: «Эндокринологические аспекты ожирения и старения. Методы профилактики и лечения. Научный подход к анти-эйджингу» (в процессе)Доктор Ковальков — профессор, доктор медицинских наук, входит в ТОП 3 диетологов России по версии Forbes. Пропагандирует классическую белково жировую диету с низким содержанием углеводов. В клинике работает и проводит обучение пул квалифицированных врачей различной специализации.Уникальный подход Клиники: помогает похудеть пациентам на 5–10 килограммов уже за первые 14 дней, за прошедшие два года помогла похудеть более 4000 пациентам

Кетогенная диета, LCHF, Интервальное голодание
- Программа обучения Др. Берга «Кетогенное питание и Интервальное голодание» (США)
  Др. Берг (Dr.Berg), (52 года) — ученый и практикующий доктор с опытом более 27 лет. В его арсенале более 40 000 клиентов, успешно прошедших систему похудения и здоровья. Преподаватель университета Говарда. Автор нескольких книг — бестселлеров Амазон в теме похудения, Кето питания и Интервального голодания. На канале Youtube Др. Берга более 2 000 000 подписчиков со всего мира.
- Курс Др. Брэди Сальсидо «Полный разбор Кетогенного питания» и «Интервальное голодание» (США)
  Доктор Брэди Сальсидо — молодой биохимик и хиропласт. Эксперт в области оптимизации мозговой деятельности. Основатель компании Neuro Lifestlye — ведущего ресурса для создания максимальной мозговой деятельности при помощи обновления системы питания, движения и стиля жизни. Его курс по Кето питанию и Интервальному голоданию является бестселлером №1, который прошли более 800 студентов.

Программы классической диетологии, допускающей более 50 гр углеводов/день
- Курс при Стенфордском Университете: «Introduction to food and health» — о классической диетологии (США)
- Курс при Фитнес Академии Украины. Сертификат «Специалист по нутриционному сопровождению в соответствии с задачами: контроль, снижение, набор веса и восстановление механизмов здоровья» — тоже классическая диетология (Украина

Мне кажется специалист, который пришел к профессии через свою собственную боль, всегда более эффективен. Потому что сам прошел через все препятствия и, кроме профессиональной подготовки, еще вложил часть своей души.

Вот моя история как я пришла к профессии нутрициолога и питанию по принципу Keto и LCHF.

Я всегда следила за весом и была склонна к поправке. До вторых родов мне удавалось это достаточно успешно. Но в 40 лет я родила второго ребенка. Одновременно бросила курить. И вот тут началось. 5 кг минус — 6 кг плюс. Постоянный аппетит и мысли о еде. Маленький ребенок и недосыпы по ночам. Собственный бизнес и стресс на работе. Недовольство собой. Дополнительный стресс от этого, раздражительность. В итоге + 20 кг.

Фактически от отчаяния, я начала 7дневный голод. Без подготовки. Но по протоколу одного врача альтернативной медицины, который провел более 30 000 пациентов по этому пути.

За 7 дней голодания я похудела на 6,5 кг. Практически без чувства голода. Самочувствие было прекрасным: ясность ума, бодрость, желание двигаться и радость внутри. В это время я работала в офисе и дома готовила еду семье. Стало понятно — главное КАК правильно голодать. Это стало отправным моментом. Я решила изучить вопрос правильных голоданий.

Изучая вопрос, я нашла уже популярное на западе Интервальное голодание. А читая о нем, нашла и питание, которое эффективно применяется в связке.

Я изучила и начала практиковать низкоуглеводное и высокожировое питание (Кето диета, LCHF) и Интервальное голодание. Оно работает!

Похудение стало стабильным, состояние кожи улучшилось, мышечный тонус повысился. Появилось больше энергии, а главное — прошли воспалительные процессы: мигрени и аллергия, которые были со мной всю жизнь, боль в ногах (появилась после серьезной травмы). Снизился плохой холестерин в крови.

Это изменило мою жизнь. Я продала свой текущий бизнес. Появилась возможность больше ездить по миру и проходить обучение у самых лучших Врачей — диетологов как в США, так и на территории СНГ. Я посвятила этому много времени.