Если вы практикуете интервальное голодание, но вес не уходит, обратите внимание на: Углеводы. Не более 50 -100 г в день, если вы на низкоуглеводном питании, и 30 г – на кето. Иногда можно снизить и до 10 г (речь обо ВСЕХ углеводах, в том числе медленных, которые есть в крупах...
Зачем есть костный бульон?
Костный бульон - это результат долгой варки костей и суставов. В процессе варки за 24 часа многие питательные вещества вывариваются в бульон. Вот почему он считается суперфудом: Улучшает здоровье вашего кишечника. Кишечник - признан "вторым мозгом", который определяет ваше самочувствие вплоть до морального состояния. Но вследствие плохой еды, воздействия препаратов...
Правильный протокол голодания более 24 дней
Правильный протокол проведения голодания более 24 дней заключается в 3х важных аспектах: Избавление от чувства голодаСвоевременный отвод желчи и очищение кишечника.Заселение кишечника полезными бактериями. Это не сложно на самом деле, нужно просто знать что делать. 1. Избавление от чувства голода. Вариант 1. Перейти на Кето питание. После Кето адаптации чувство...
