Правильный протокол проведения голодания более 24 дней заключается в 3х важных аспектах:
- Избавление от чувства голода
- Своевременный отвод желчи и очищение кишечника.
- Заселение кишечника полезными бактериями.
Это не сложно на самом деле, нужно просто знать что делать.
1. Избавление от чувства голода.
Вариант 1. Перейти на Кето питание. После Кето адаптации чувство голода снижается органически. Голодания проходят на УРА. Сделать это можно при помощи нашего Кето Курса.
Вариант 2. Выполнение дыхательного упражнения, способствующего сбросу желудочного сока, который раздражает слизистую оболочку желудка и вызывает чувства голода. В кишечнике желудочный сок нейтрализуется. Голод проходит.
Вариант 3. Изменить рефлекс. Чувство голода — это рефлекс современного человека на определенный режим питания. Когда режим меняется, наш организм подстраивается под новый режим и перестает требовать еды по расписанию. Регулярные голодания как раз изменяют данный рефлекс.
2. Своевременный отвод желчи и очищение кишечника
Регулярное питание настраивает наш организм на выработку желчи. Именно этот процесс нам надо имитировать при голодании. Надо сделать дюбаж печени — вывести желчь в кишечник, а затем очистительную процедуру — очищение кишечника — клизму.
Эти 2 мероприятия избавляют организм от отравления внутренними продуктами и является залогом здорового голодания без головной боли, налете на языке, плохого запаха изо рта и прочих неприятностей.
3. Микрофлора кишечника напрямую и очень сильно влияет на здоровье и вес. Проведя голодание больше 3х дней, мы очищаем нашу микрофлору, которая была ДО голодания. И это самое время, чтобы заселить ее «правильными бактериями».
