Есть жир можно? Нужно!

Кето питание подразумевает потребление большого количества здоровых жиров. Каких к примеру? Сливочное масло, жирная сметана, жирные части мяса и рыбы, сыры, топленое  масло и топленый жир для приготовления. Хороша диета, не так ли? :)⠀Однако длительное время жиры были  незаслуженно демонизированы. Нас учили есть нежирный творог, забыть о сливочном масле, не...