Похудение и аппетит на Кето

Почему на Кето питании эффективно худеют и куда девается аппетит.
Об этом часто пишут, но объяснения чаще сложные для новичков.

Пробую упростить:)

Кето питание помогает эффективно избавляться от лишнего веса. Этот факт давно известен тем, кто придерживается Кетогенного питания. Однако тем, кто в раздумьях, часто хочется разобраться подробнее – почему, как и за счет чего худеют на Кето.

Основных факторов по сути два:

1. Ваше тело становится машиной по жиросжиганию органически. Как именно?⠀
Кето переводит организм на питание жирами. Теперь ваше тело умеет эффективно использовать внутренние, накопленные ранее жиры, для энергии. Иными словами, правильная еда просто делает свое дело – учит тело сжигать жиры. Мы худеем.  И наша задача просто не мешать процессу😊  Это, конечно, упрощенное представление, но вполне верное, чтобы быстро понять откуда берется эффект жиросжигания и похудения.

Именно поэтому Кето хорошо убирает труднодоступный, но самый опасный висцеральный жир и результативно борется с жировыми накоплениями в области живота.

2. Кето питание  снижает аппетит. За счет чего?
Большинство на Кето диете вообще перестают испытывать муки голода и зависеть от еды.  Мы знаем, что традиционно любые ограничения в питании приводят к обратному эффекту – увеличению аппетита и часто дальнейшему неконтролируемому перееданию. Но этого не происходит на Кето питании, а происходит с точность до наоборот! Мы перестаем хотеть есть часто.

Исследования показали, что Кетоз – так называется состояние организма на Кето питании, подавляет аппетит. Эксперты считают, что диеты с низким содержанием углеводов могут подавлять выработку гормонов голода, таких как грелин. А именно углеводы мы и ограничиваем, переходя на Кето.

Кроме того, Кето питание подразумевает питание вкусной жирной полезной пищей. Такая еда надолго насыщает, поэтому кушать хочется значительно реже.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *